Nutrisi – Apa Kebutuhan Gizi?

Nutrisi yang berlaku untuk kehidupan sehari-hari berarti kita mengambil apa yang kita butuhkan untuk mempertahankan keadaan sehat tubuh kita. Gizi telah menjadi kata berkat penting untuk keterlibatan USDA dalam persyaratan makanan kita sehari-hari, dan keterlibatan FDA dalam menentukan apa yang bisa dan tidak berbahaya bagi kita untuk mengkonsumsi.

Tapi apa adalah tanggung jawab kita dalam permainan gizi? Apakah kita memahami apa kebutuhan gizi kita, bagaimana untuk memenuhi kebutuhan mereka, dan bagaimana untuk mencari nilai gizi yang nyata dalam makanan kita?

Saya tidak yakin bahwa gizi telah berhasil diatasi dalam dirinya sendiri. Kami mendengar gizi dalam kaitannya dengan asupan vitamin kita, sereal kami diperkaya dan susu, dan dalam konteks yang kita butuhkan “nilai gizi” dari pilihan makanan kita. Tapi apa benar-benar adalah nutrisi bila diterapkan fungsi tubuh kita sehari-hari?

Hari ini, kita harus menentukan berapa banyak nutrisi yang kita butuhkan, berapa banyak latihan fisik yang kita butuhkan, dan cara terbaik untuk mencapai tujuan-tujuan. kebutuhan kalori, kebutuhan gizi, kebutuhan fisik, dan pendidikan tentang kebutuhan mereka saat ini adalah informasi yang kami semua harus memahami, setidaknya berlaku untuk diri kita masing-masing.

Jika Anda akan mengunjungi dokter, perpustakaan, atau pusat kebugaran lokal Anda, ada sejumlah besar informasi yang tersedia untuk membantu mendidik dan untuk membantu Anda membuat pilihan kesehatan yang baik, tidak peduli apa kelompok usia.

Nutrisi mengacu pada memelihara tubuh kita, kemampuan kita untuk tetap sehat dan berfungsi sebagaimana yang seharusnya dilakukan. Kemampuan kami untuk memberikan tubuh dengan semua itu makanan yang diperlukan, vitamin, dan mineral sehingga kami terus berkembang dalam proses kehidupan sehari-hari kita.

Jika Anda adalah untuk mengambil penampang penduduk, dan memeriksa tingkat yang memadai dari vitamin dan mineral yang paling banyak digunakan dan dibentengi, Anda mungkin akan menemukan bahwa setinggi 80% atau populasi kurang dalam setidaknya satu dari vitamin dan mineral.

Sekarang, itu tidak terdengar terlalu buruk, sampai Anda berhenti untuk berpikir, bagaimana kalau itu kalsium? Sebuah kekurangan kalsium membawa pada osteoporosis, sebuah memburuk tulang. Penyakit ini saja biaya jutaan beban medis untuk penduduk.

Dapatkah Anda melihat bagaimana kerjasama yang lebih sedikit dan partisipasi berpikiran terbuka pada bagian dari bidang medis kami bisa mengakibatkan masalah kesehatan jauh lebih sedikit? Hal ini juga akan tersedia populasi umum dengan cara yang layak untuk membedakan kebutuhan gizi, vitamin dan mineral mereka, akurat.

Jadi bagaimana kita menentukan bahwa kami menyediakan kebutuhan nutrisi penting? pengetahuan yang datang dengan mendidik diri kita sendiri tentang apa kebutuhan individu kita, kebutuhan keluarga kami, dan kemudian mengambil pengetahuan itu dan menerapkannya pada makanan yang kita beli, yang kita siapkan, dan bahwa keluarga kita konsumsi.

Cukup sering, kami kebutuhan vitamin dan mineral lebih besar daripada kebutuhan kalori kita. Dalam contoh-contoh, kita beralih ke vitamin dan mineral yang diproduksi untuk mengisi kesenjangan. Ini adalah bagian dari kebutuhan gizi kita, juga.

Gizi merupakan salah satu daerah yang paling kompleks untuk mendapatkan pengetahuan yang berguna tentang, karena ada begitu banyak komponen, dan karena setiap orang memiliki kebutuhan individu mereka sendiri.

kebutuhan perempuan berbeda dari laki-laki, dan kebutuhan perempuan tua itu berbeda dari seorang gadis muda. Seperti yang kita usia, kebutuhan kita terus-menerus berubah; Oleh karena itu pendidikan berkelanjutan tentang gizi adalah fakta kehidupan. Kebutuhan gizi pasien jantung yang berbeda dari orang-orang dari, pejalan kaki setengah baya yang sehat.

Anda dapat melihat kompleksitas situasi sekarang? Apa yang kita perlukan adalah untuk mengembangkan skala yang menentukan kebutuhan gizi tubuh kita pada tingkat sel, sehingga seperti yang kita usia, perubahan kondisi fisik kita, atau perubahan kesehatan kita, kita dapat menghitung ulang kebutuhan kita, berdasarkan perubahan seluler dan konten dalam tubuh kita.

Individualitas adalah kunci untuk memahami kebutuhan gizi setiap orang, dan kemudian bekerja untuk mendidik kita adalah kunci untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan gizi. Nutrisi yang baik harus menjadi tujuan akhir dari setiap orang yang hidup.

Nutrisi untuk kesehatan otak

Otak adalah jelas salah satu bagian yang paling penting dari tubuh kita. Dengan banyak proses dan fungsi otak masih belum sepenuhnya dipahami, bisa sulit untuk tahu persis apa yang Anda butuhkan untuk membantu membuatnya berfungsi dengan benar. Ada beberapa suplemen di pasar, namun, yang jelas menampilkan efek luar biasa pada kesehatan organ penting ini. Berikut adalah beberapa dari mereka:

Minyak ikan:
Dipanen dari tubuh ikan, minyak ikan dimurnikan melalui proses ilmiah dan berubah menjadi bentuk suplemen. Mengandung asam lemak Omega-3, minyak ikan dapat memiliki banyak efek pada tubuh Anda menjadi lebih baik. Untuk satu, minyak ikan dapat membantu dalam mencegah timbulnya penyakit Alzheimer. Hal ini juga dikaitkan dengan memori yang lebih baik, berpikir lebih jelas, dan kesehatan jantung. Salah satu nutrisi terbaik untuk kesehatan otak, efek ini suplemen pada tubuh Anda dapat luas.

Pastikan untuk hanya membeli minyak ikan kelas farmasi, bagaimanapun, karena ini adalah proses yang menghilangkan logam berat yang ditemukan pada ikan karena polutan. Jika minyak ikan Anda tidak farmasi kelas, Anda menjalankan resiko mengkonsumsi bahan berbahaya seperti merkuri.

Wort St John:
Sebuah obat untuk depresi yang telah digunakan selama berabad-abad, zat alami ini memiliki jauh lebih sedikit efek samping dibandingkan dengan anti-depresan yang ditawarkan oleh perusahaan obat. Semua kecuali terbukti meningkatkan suasana hati dan menangkal depresi, ramuan ini cepat memperoleh validitas sebagai anti-depresan dalam komunitas ilmiah. Hal ini dapat dibeli dalam format suplemen.

Gingko Biloba:
Dipanen dari spesies tertua pohon alami di planet ini, Gingko dapat membantu menjaga otak Anda dalam kondisi kerja terbaiknya. Digunakan selama lebih dari 5.000 tahun, ginkgo dikenal untuk membantu dalam membantu penurunan memori dan masalah sirkulasi yang berkaitan dengan usia. Studi menunjukkan bahwa ginkgo dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang kegiatan saraf, sehingga memori jangka pendek yang lebih baik.

Pedoman AS baru: Lebih banyak Sayuran, Ikan, Biji-bijian utuh

Pedoman AS baru: Lebih banyak Sayuran, Ikan, Biji-bijian utuh

Tirai naik pada pedoman diet AS baru dan terlihat seperti produk segar, ikan dan biji-bijian akan menjadi pusat perhatian.

Jika sisa rekomendasi mengikuti seperti preview menjanjikan, pedoman baru akan menjadi langkah menuju memerangi obesitas dan penyakit terkait seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes.

Data dari National Weight Control Registry, yang mempertahankan catatan pada lebih dari 4.000 orang yang telah sukses menjaga off minimal 30 pound untuk lebih dari satu tahun, menunjukkan bahwa strategi pemenang untuk jangka panjang penurunan berat badan adalah rendah lemak, kompleks karbohidrat diet kaya buah dan sayuran.

Selain itu, dekade penelitian tentang manfaat beragam vitamin, mineral, serat dan fitokimia yang ditemukan dalam makanan seperti menyebabkan persetujuan National Cancer Institute dari bimbingan diet: “Diet yang kaya buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker dan penyakit kronis lainnya. ”

Berdasarkan bukti-bukti tersebut, panitia diharapkan dapat meningkatkan rekomendasinya lima sampai sembilan porsi harian buah dan sayuran untuk tiga belas porsi. Hal ini mungkin tampak menakutkan untuk Amerika yang digunakan untuk porsi raksasa makanan cepat saji yang tidak sehat, sampai orang menyadari betapa relatif sederhana ukuran porsi yang sebenarnya ternyata menjadi: setengah cangkir bayam, dua aprikot, sepotong alpukat, wortel, 3 / 4 cangkir nanas.

Yang penting, sedangkan pedoman baru memberitahu kita untuk meningkatkan konsumsi makanan tertentu – ikan, memproduksi dan biji-bijian di antara mereka – mereka juga diharapkan untuk memberikan saran memotong kembali pada orang lain. Secara khusus, Amerika akan didesak untuk meminimalkan konsumsi lemak jenuh dan trans, menambahkan gula dan garam.

Siapa yang akan menjadi pemenang dan pecundang ketika pedoman diantisipasi mendapatkan diturunkan? Produsen produk olahan karbohidrat – roti putih, kue, sereal manis – tidak akan bahagia. Tidak akan pembuat produk rendah karbohidrat, mengingat membongkar panel indeks glikemik sebagai alat penurunan berat badan yang efektif. Tapi keputusan harus pelampung menghasilkan petani, perikanan, dan mereka yang menjual buah-buahan dan sayuran.

Kata David H. Murdock, ketua dan pemilik Dole Food Company, produsen terbesar dan pemasar buah-buahan dan sayuran, yang dirinya mengikuti diet ikan-vegetarian: “Aku senang pemerintah federal akhirnya tertangkap dengan apa yang telah saya berkhotbah selama bertahun-tahun: stick untuk diet alami seluruh makanan seperti buah-buahan dan sayuran, dan alam akan membalas Anda dengan seumur hidup panjang kesehatan yang baik “.

Jennifer Grossman adalah direktur Dole Gizi Institut. – NU

Panduan baru Membantu Pembeli Memilih Makanan Karbohidrat Rendah

Panduan baru Membantu Pembeli Memilih Makanan Karbohidrat Rendah

Ingin belajar bagaimana untuk menghindari produk penuh ditambahkan gula dan karbohidrat olahan nutrisi-kekurangan lainnya (serta lemak trans yang berbahaya) saat berbelanja?

orang yang tak terhitung jumlahnya di seluruh dunia mengikuti Pendekatan Atkins Nutritional. Sekarang, sebuah buku baru yang disebut “The Atkins Panduan Belanja” (Avon Books / jejak HarperCollins Publishers) lengan Anda dengan keterampilan yang Anda butuhkan untuk menavigasi toko Anda sehingga Anda dapat saham dapur rendah karbohidrat Anda.

Panduan ini berisi semua yang Anda harus tahu untuk memilih makanan yang tepat untuk melakukan Atkins benar. Hal ini juga memberikan petunjuk yang berguna untuk berbelanja di “toko super” dan pengecer makanan alami, semua dalam format yang berguna yang sempurna untuk dibawa dalam saku atau tas.

Lupakan mengukur, menimbang dan menghitung gram lemak dan kalori. Buku ini membawa Anda lorong-by-lorong melalui toko kelontong, membantu Anda memilih makanan yang tepat untuk benar mengikuti gaya hidup dikendalikan karbohidrat, termasuk sayuran, buah-buahan, ikan, unggas dan daging, keju, dan produk susu lainnya. Ada juga bagian yang luas pada makanan kemasan.

No 1 New York Times bestseller, “Dr. Atkins ‘Diet Revolution Baru,” selamanya mengubah cara orang Amerika makan dengan menawarkan sehat, pendekatan bergizi untuk penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan, sementara menunjukkan bahwa diet khas Amerika, yang tinggi karbohidrat, telah memberikan kontribusi untuk epidemi obesitas bangsa.

Apakah Anda baru mulai melakukan Atkins atau telah digunakan selama bertahun-tahun untuk menjaga berat badan Anda, “The Atkins Shopping Guide” akan menunjukkan cara untuk membaca label makanan dan membandingkan produk yang berbeda dalam kategori produk seperti saus tomat atau selai kacang.

Atkins juga menawarkan newsletter gratis dengan update produk, rendah karbohidrat diet tips dan resep.

Roti baru Menawarkan Nutrisi Gandum Utuh , Roti Tawar Rasa

Roti baru Menawarkan Nutrisi Gandum Utuh , Roti Tawar Rasa

Ada lebih dari sekedar kernel kebijaksanaan dalam manfaat gizi menggabungkan lebih biji-bijian dalam diet Anda, terutama ketika datang ke anak-anak. Masalahnya adalah bahwa kebanyakan anak tidak suka rasa gandum.

Kabar baik bagi orangtua adalah baris baru roti gandum yang rasanya seperti roti putih. merek yang paling populer di Amerika roti telah memperkenalkan tiga varietas roti baru yang dibuat untuk orang-orang yang menyukai rasa dan tekstur roti putih, tetapi yang ingin menambahkan lebih banyak gizi untuk diet mereka. Roti Wonder Made Dengan Whole Grain Putih, Keajaiban Putih Bread Fans 100% Whole Grain dan Wonder Anak-anak sekarang muncul di toko-toko di seluruh bangsa.

Sumber Kalsium

Roti baru menyediakan sumber kalsium yang sangat baik dan asam folat, sumber yang baik dari serat dan sembilan vitamin dan mineral dan tidak ada lemak trans. Tanya Putih Roti Fans 100% Whole Grain adalah nyata pertama 100 persen roti gandum yang memiliki rasa dan kelembutan roti putih biasa. Selain menjadi sumber yang sangat baik dari asam folat, itu juga merupakan sumber serat yang baik dan kalsium. Heran Anak adalah roti putih diperkaya dengan serat ditambahkan dan kalsium.

Piramida makanan

Tahun lalu, USDA merilis pedoman piramida makanan baru merekomendasikan bahwa setidaknya setengah dari semua biji-bijian dikonsumsi berasal dari biji-bijian.

Sementara roti putih masih jauh segmen terbesar dari roti kategori-akuntansi selama hampir setengah dari total unit yang roti penjualan-keinginan yang berkembang untuk gizi lebih yang menyebabkan beberapa konsumen roti putih untuk mencari alternatif. Menurut sebuah studi baru-baru ini, delapan dari 10 konsumen roti putih tertarik roti yang memiliki gizi gandum, tapi rasa roti putih.

Untuk semua pecinta yang baik roti putih kuno, perusahaan mengatakan, “menjadi tidak takut, roti putih tradisional kita akan tetap tersedia.”

Cara apapun yang Anda mengiris itu, sebuah studi baru menunjukkan roti gandum yang rasanya seperti putih akan populer.

Tes Baru Di Rumah Membantu Desain Vitamin Khusus

Tes Baru Di Rumah Membantu Desain Vitamin Khusus

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda sudah melengkapi diet Anda dengan vitamin atau setidaknya berpikir tentang hal itu.

Tapi mengunjungi setiap makanan kesehatan atau toko gizi dan Anda cenderung melihat sebuah array yang luar biasa dari produk, mulai dari multivitamin murah untuk suplemen yang sangat khusus yang harganya hampir $ 400 botol. Pilihannya bisa menakutkan.

Sayangnya, banyak dari suplemen ini dirancang sebagai satu ukuran cocok untuk semua pendekatan untuk rata-rata orang, ketika pada kenyataannya setiap orang memiliki metabolisme yang berbeda dan kebutuhan fisiologis. Untuk membuat keadaan menjadi lebih buruk, banyak bahan yang digunakan dalam merek yang lebih murah dari suplemen dalam bentuk hard-to-menyerap.

Banyak orang dewasa yang sehat mungkin nutrisi kelaparan tubuh mereka. Tapi menemukan apa yang membuat Anda berbeda dapat membuat perbedaan besar dalam bagaimana Anda merasa.

Sebuah pilihan baru yang tersedia adalah tes metabolik di rumah, yang digunakan untuk mengembangkan suplemen vitamin disesuaikan disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda.

tes sederhana ini biaya serendah $ 39,95 dan tersedia melalui Ideal Kesehatan Inc Sebelumnya, tes ini hanya tersedia melalui kantor dokter. Kesehatan Ideal menawarkan tes komprehensif langsung kepada publik melalui aliansi dengan salah satu laboratorium biomedis atas di negara. Setelah lebih dari 80.000 tes di rumah, Kesehatan Ideal adalah perusahaan pengujian yang paling cepat berkembang dari jenisnya.

Tes melihat stres radikal bebas pada tingkat sel; kemampuan detoksifikasi; dan sistem kekebalan tubuh, saraf dan peredaran darah. Hal ini mudah digunakan dan termasuk paket medis individual dan label pengiriman FedEx prabayar untuk pickup cepat dan pengiriman hari berikutnya langsung ke laboratorium.

Sebuah tim ilmuwan dan ahli gizi analisis uji untuk menentukan formulasi suplemen Anda, yang meliputi vitamin, mineral, antioksidan, asam amino dan fitonutrien dicampur bersama-sama dan dikemas dalam satu bulan pasokan dari paket suplemen harian untuk biaya $ 34,95 menjadi $ 49,95.

Dalam dunia sekarang ini, sistem kekebalan tubuh kita tetap dalam keadaan konstan stres, yang terus menghasilkan kelelahan, penuaan dini dan meningkatkan risiko kesehatan. Sebuah era baru pengujian di-rumah dan suplemen disesuaikan akan memastikan nutrisi yang tepat dan akan memberdayakan masyarakat untuk meningkatkan kesehatan mereka.

Manis Secara Alami dan Sehat – Keajaiban Dari Stevia

Manis Secara Alami dan Sehat – Keajaiban Dari Stevia

Stevia (Stee-vee-uh) adalah luar biasa, manis mencicipi ramuan yang memiliki kualitas mempromosikan kesehatan yang luar biasa. Manisnya Stevia adalah sebagian besar disebabkan stevioside molekul kompleks yang terdiri dari glukosa, sophorose dan steviol. Senyawa kedua yang disebut rebaudioside, yang hadir dalam Stevia, juga memberikan kontribusi untuk rasa manis Stevia ini. Stevia memiliki cita rasa yang unik dan telah digambarkan sebagai sangat manis dengan licorice sedikit, hampir pahit aftertaste. Umumnya, kualitas tinggi Stevia mengandung sedikit pahit ini. Manisnya Stevia jauh berbeda dari manisnya pemanis alami lainnya, gula, atau pemanis buatan, tapi lezat. Bagi sebagian orang rasa mungkin memerlukan beberapa “membiasakan diri,” tetapi kebanyakan orang dengan cepat mengembangkan rasa untuk itu.

Stevia adalah semak Amerika Selatan yang daunnya telah digunakan selama berabad-abad oleh penduduk asli di Paraguay dan Brasil untuk mempermanis pasangan yerba mereka dan minuman stimulan lainnya. Pabrik stevia milik Compositae (bunga matahari keluarga tanaman). Berabad-abad lalu, Pribumi dari Paraguay yang digunakan daun ini kecil, herba, semi-lebat, semak abadi untuk mempermanis minuman pahit mereka. Berasal di alam liar Amerika Selatan, itu bisa ditemukan tumbuh di habitat semi-kering mulai dari padang rumput ke hutan scrub untuk medan gunung. tanaman membuat jalan ke negara-negara Pasifik di mana dalam beberapa dekade terakhir ini menjadi dibudidayakan di dalam negeri, digunakan dalam bentuk daun mentah dan sekarang secara komersial diolah menjadi pemanis.

Jika Anda pernah mencicipi stevia, Anda tahu itu sangat manis. Bahkan, ramuan noncaloric ini luar biasa, asli Paraguay, telah digunakan sebagai pemanis dan penguat rasa selama berabad-abad. Stevia adalah, non-kalori, tanaman manis-mencicipi alami yang digunakan di seluruh dunia untuk rasa yang menyenangkan, serta untuk potensinya semakin diteliti untuk menghambat penyerapan lemak dan menurunkan tekanan darah.

Stevia adalah sekitar 300 kali lebih manis dari gula dalam keadaan alami, dan masih banyak lagi sehingga ketika diproses. penggunaan obat termasuk mengatur gula darah, mencegah hipertensi, pengobatan gangguan kulit, dan pencegahan kerusakan gigi. Studi lain menunjukkan bahwa itu adalah agen antibakteri dan antivirus alami juga. Stevia sebenarnya baik untuk Anda! Di atas itu, itu adalah kalori dan karbohidrat bebas. Stevia adalah pilihan pemanis bagi penderita diabetes, mereka yang menonton berat badan mereka, dan siapapun yang tertarik dalam menjaga kesehatan mereka.

Topikal, Stevia memiliki kemampuan penyembuhan yang sangat baik. Jika ditempatkan pada luka atau mengikis, itu sengatan awalnya diikuti oleh penurunan yang signifikan dalam rasa sakit dan mempercepat penyembuhan tanpa jaringan parut. Ekstrak daun Stevia seluruh dapat digunakan sebagai masker wajah dengan menghaluskan cairan gelap ke seluruh wajah, memungkinkan untuk kering selama 30-60 menit, kemudian dibilas. Hal ini akan membantu mengencangkan kulit, menghaluskan keriput dan menyembuhkan noda kulit dan jerawat. Ini telah dilaporkan efektif bila digunakan pada seborrhea, dermatitis dan eksim, juga. Stevia juga bermanfaat untuk rambut dan kulit kepala; hasil yang baik telah diperoleh dengan menambahkan Stevia berkonsentrasi untuk sampo, dan juga menerapkan berkonsentrasi pada rambut setelah keramas, yang memungkinkan untuk tetap pada rambut selama beberapa menit, lalu dibilas.

Stevia juga mampu melakukan sejumlah tugas yang bermanfaat lainnya. Sebagai contoh, telah menunjukkan bahwa Stevia dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan tingkat energi dan kewaspadaan mental. Terlebih lagi, itu juga telah terbukti untuk menghentikan pertumbuhan bakteri dalam mulut yang bertanggung jawab untuk produksi asam yang bertanggung jawab untuk radang gusi dan gigi berlubang.

Dalam beberapa tahun terakhir, Stevia telah membuat jalan ke Timur Jauh. Pada 70 dan 80-an Stevia dikembangkan sebagai penambah pemanis / rasa yang sejak itu telah digunakan secara luas untuk tujuan ini di Jepang, Cina, Korea, Israel, Brazil dan Paraguay. Telah memeluk di Jepang, di mana itu digunakan dalam kecap, acar manis dan minuman ringan. Di Jepang, Diet Coke telah dipermanis dengan Stevia.

Produk yang Stevia telah digunakan termasuk minuman ringan, es krim, kue, acar, permen karet, teh dan produk perawatan kulit. Di Jepang sekitar 40% dari pasar pemanis stevia berbasis.Produsen utama stevia adalah Jepang, China, Taiwan, Thailand, Korea, Brazil, Malaysia dan Paraguay.

Industri kosmetik juga mempekerjakan penggunaan Stevia dalam banyak produk perawatan kulit yang tersedia. Telah terbukti mengurangi noda kulit ketika dioleskan. Stevia juga mengurangi ketidaknyamanan perut.

Tidak ada gejala defisiensi tapi semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari penggunaan Stevia. Populasi yang dapat mengambil manfaat dari penggunaan Stevia meliputi: penderita diabetes, obesitas, orang tua, anak-anak, dan atlet.

Penderita diabetes, individu dengan masalah gula darah, atau obesitas, dapat mengambil manfaat dari suplementasi dengan Stevia karena kemampuannya untuk mengatur gula darah.

Individu yang menderita hipertensi juga dapat mengambil manfaat dari penggunaan Stevia. Telah terbukti bahwa dalam kasus tekanan darah tinggi Stevia memiliki kemampuan untuk bertindak sebagai vasodiolator, sehingga membantu untuk menurunkan hipertensi.

Pada akhir 1980-an sebuah “tegas anonim” mengajukan “keluhan perdagangan” dengan FDA tentang Stevia ketika mulai muncul ke permukaan di Amerika Serikat. Salah satu perusahaan menggunakan stevia adalah Celestial Bumbu perusahaan teh herbal. Mereka diperintahkan oleh FDA untuk berhenti memproduksi teh “tercemar” dengan Stevia. Medicinals tradisional, perusahaan teh lain, memiliki persediaan mereka teh Stevia disita selama razia FDA tak terduga dan diberitahu teh akan dibakar.

Mengapa pemerintah memperlakukan Stevia seperti zat yang dikendalikan? dokumen FDA menyebutnya Stevia sebuah “berbahaya aditif makanan” meskipun keamanan Stevia telah diuji secara luas selama bertahun-tahun oleh para ilmuwan di Jepang. FDA tidak akan mengungkapkan yang membuat “keluhan perdagangan” (meskipun Freedom of Information Act) meskipun banyak yang menduga bahwa itu adalah pembuat pemanis buatan Aspartame (alias “Nutrasweet”) mencoba untuk menangkis persaingan, sebagai pemanis buatan sangat menguntungkan.

Untuk menilai dari langkah-langkah yang luas FDA telah digunakan untuk menjaga Amerika dalam kegelapan tentang Stevia, orang mungkin menganggap itu adalah beberapa jenis narkotika yang berbahaya. Tapi, pada kenyataannya, tidak ada efek buruk yang pernah dikaitkan dengan itu, meskipun telah digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia, di beberapa lokal selama ratusan tahun.

Jadi bersikeras memiliki FDA tetap pada subjek, bahwa meskipun Stevia sekarang dapat secara legal dipasarkan sebagai suplemen makanan di bawah undang-undang yang berlaku pada tahun 1994, penyebutan kemungkinan penggunaan sebagai pemanis atau teh masih dilarang.

Pada tahun 1995 FDA dibalik keputusan mereka untuk melarang Stevia, tapi hanya setengah. Stevia sekarang dapat dijual sebagai “suplemen nutrisi” tetapi bukan sebagai pemanis di Amerika Serikat. Hal ini juga terjadi di Uni Eropa, dan Organisasi Kesehatan Dunia menekan negara-negara lain untuk mengikutinya.

manfaat
• non-kalori pemanis
• menghambat penyerapan lemak dan menurunkan tekanan darah
• mengatur kadar gula darah

Apakah Mencukur Jalur Bikini Anda Mengarahkan Kegilaan Anda?

Apakah Mencukur Jalur Bikini Anda Mengarahkan Kegilaan Anda?

Mengingat gaya berani swimwear banyak orang, baik laki-laki dan perempuan, mengenakan hari ini, tidak diragukan lagi menjaga garis bikini di cek merupakan masalah penting.

Bahkan bagi kita yang tidak memakai gaya lebih berani, pastikan rambut kemaluan tidak rambut publik adalah kekhawatiran ketika bersiap-siap untuk kolam renang atau pantai.

Ini bukan masalah sederhana menyelipkan rambut kemaluan Anda di dalam kaki dari baju Anda, karena mereka terikat untuk melarikan diri. Sehingga menjadi pertanyaan bagaimana cara terbaik untuk menghilangkan bulu-bulu di garis bikini semua bersama-sama.

Sementara banyak orang mungkin memilih untuk menggunakan lotion obat menghilangkan rambut / krim atau melakukan bikini wax di rumah atau di salon, rias garis bikini masih merupakan metode yang paling sering digunakan.

Sekarang Anda mungkin berpikir bahwa alasan beberapa orang memilih obat perontok atau waxing lebih mencukur garis bikini mereka adalah karena metode alternatif untuk cukur tidak mengiritasi kulit sensitif ini. Kebenaran adalah – Itu tidak benar. Setidaknya tidak untuk kebanyakan orang.

Jika Anda berbicara dengan orang-orang yang menggunakan obat menghilangkan rambut, (dan mereka jujur), mereka akan memberitahu Anda:

1) Mereka berantakan

2) Mereka mencium bau yang sangat buruk

3) Mereka nyaman – Karena Anda harus menunggu mereka untuk bekerja, Anda harus berada di suatu tempat untuk dapat mencuci mereka dan mereka tidak selalu benar-benar bekerja, meninggalkan Anda dengan patch rambut

Dan yang paling penting –

4) bahan kimia lebih sering daripada tidak meninggalkan kulit Anda terlihat merah dan terasa mentah, seolah-olah itu baru saja dibakar, yang pada dasarnya memiliki …

Dan jika Anda berbicara dengan orang-orang yang memilih waxing, (dan mereka jujur), mereka akan memberitahu Anda:

1) Ini berantakan

2) Baunya sangat buruk

3) Ini nyaman – Karena Anda harus menunggu untuk itu untuk bekerja, Anda harus berada di suatu tempat untuk dapat mencuci residu, itu tidak selalu benar-benar bekerja dengan aplikasi pertama sehingga Anda harus melakukannya lagi, dan oh ya – IT MENYAKITKAN! Bahkan jika Anda telah melakukannya di salon, semua di atas berlaku

Dan yang paling penting –

4) bahan kimia lebih sering daripada tidak meninggalkan kulit Anda terlihat merah dan terasa mentah, seolah-olah setiap rambut baru saja menarik keluar, yang pada dasarnya mereka memiliki …

Jadi – Kami kembali ke rias garis bikini.

Kabar buruknya adalah bahwa kebanyakan orang yang mencukur garis bikini mereka pada dasarnya hanya ambil pisau cukur basah dan memiliki itu. Jadi tidak mengherankan bahwa kulit mereka terlihat merah dan terasa mentah, seolah-olah itu baru saja tergores, yang pada dasarnya memiliki …

Dan bahkan lebih buruk – Karena garis bikini adalah daerah yang mempertahankan banyak kelembaban dan menerima banyak gesekan, rambut tumbuh ke dalam menjadi masalah besar.

Kabar baiknya adalah, siapa pun bisa belajar bahwa ada cara yang benar mencukur rambut kemaluan dari garis bikini dan, mungkin bahkan lebih penting, bahwa ada alat yang jauh lebih baik daripada pisau cukur basah untuk mencukur daerah sensitif ini.

Mencukur garis bikini Anda tidak harus mengemudi Anda gila!

Yang perlu Anda lakukan sekarang adalah penelitian sendiri tentang cara aman mencukur garis bikini Anda bersama dengan menggunakan perangkat cukur yang lebih baik dirancang untuk jalur bikini.

Apakah Bulan Benar-benar Mempengaruhi Pertumbuhan Rambut? Kebenaran di Balik Takhayul

Apakah Bulan Benar-benar Mempengaruhi Pertumbuhan Rambut? Kebenaran di Balik Takhayul

Setelah saya berselancar melalui web dan menemukan sebuah artikel yang sangat menarik tentang semua takhayul populer yang berhubungan dengan rambut. Salah satu dari mereka terutama memicu minat saya. Penulis mengatakan bahwa, meskipun kepercayaan umum, tidak ada cara yang mungkin bisa bulan mempengaruhi pertumbuhan rambut, karena hanya bisa tidak, dan bahwa semua ini adalah kisah nenek.

Yah, tentu saja, banyak dari para ilmuwan dapat membawa Anda ke dalam perhitungan panjang dan membosankan tentang bagaimana ini mempengaruhi itu, dan apakah pengaruh ini umumnya mungkin. Tapi mari kita lihat lebih dekat pada konsep ini.

Ketika saya masih di SMA, guru saya fisika menunjukkan kepada kita rumus sederhana bagaimana satu tubuh fisik mempengaruhi tubuh fisik lainnya. Tentu saja, ia berbicara tentang planet dan benda yang benar-benar besar. Tapi aku bisa memberikan tiga alasan mengapa hukum ini berlaku untuk semua badan fisik yang ada, tidak peduli seberapa kecil, kecil, atau sangat kecil mereka.

Alasan # 1: Segala sesuatu di dunia ini saling berhubungan

ilmu pengetahuan umum berbicara bahwa setiap bagian dari alam semesta dipandu oleh beberapa hukum dari keberadaan, dan dunia yang terbagi menjadi bagian-bagian yang kita lihat dan kita tidak bisa melihat. Selain itu, setiap orang dari kita tahu bahwa sesuatu yang kecil menciptakan besar.

Dengan kata lain, kita semua terbuat dari partikel yang kita tidak dapat melihat, dan dunia besar terbuat dari hal-hal kecil dengan cara yang sama.

Sekarang mari kita berpikir tentang hal ini: jika semuanya dipandu oleh hukum, dan dunia besar dan satu kecil saling berhubungan, maka ini mengarah pada kesimpulan bahwa kita terhubung dengan dunia, juga dan dipengaruhi oleh hukum umum keberadaannya.

Alasan satu terbukti.

Alasan # 2: Pengaruh Besar Kecil

Kembali ke guru manis fisika, mari kita lihat lebih dekat pada hukum pengaruh timbal balik.

Yang mengatakan bahwa kita tidak dipengaruhi oleh planet, OR planet? Sebagai contoh, ada cuaca orang yang sensitif, negara yang kesehatan tergantung pada cuaca cerah atau hujan dan tekanan atmosfer. Orang kecil dan planet ini sangat besar, planet mempengaruhi orang, pengaruh besar kecil.

Jadi, mengapa sesuatu yang umumnya dan secara fisik mungkin tampak begitu mustahil untuk manusia berorientasi diri?

Mari kita asumsikan alasan dua terbukti juga.

Alasan # 3: Stars Are Not Cukup Dots di Sky

Alasan ini argumen terakhir saya untuk mereka yang tahu bahwa dunia berjalan bulat, tetapi tidak mungkin untuk percaya.

Ada astronomi dan astrologi. Masing-masing ilmu tersebut berkaitan dengan bintang. Satu memprediksi masa depan, gerakan studi kedua planet. ilmu pertama tidak dianggap oleh sebagian dari kita sebagai ilmu sama sekali, kedua menggunakan begitu banyak gadget dan perangkat teknis, bahwa hampir semua dari kita percaya. Tentu saja, horoskop tabloid tidak menambah iman dalam kebenaran prediksi.

Tapi apakah Anda tahu bahwa orang-orang Arab kuno yang dibuat perhitungan yang panjang dan rumit yang ditulis dalam buku-buku besar yang terpisah untuk mendapatkan masa depan perkiraan tepat untuk satu orang? Perhitungan ini biasanya mengambil beberapa minggu untuk menyelesaikan; mereka diperlukan tidak hanya tepat tanggal lahir Anda, tetapi juga hari yang tepat, jam, menit, bahkan detik lahir dari orang tua Anda, beberapa kerabat, bahkan orang asing.

Selain itu, mereka mengambil ke posisi rekening planet-planet, matahari, bulan, bumi itu sendiri.
Dan posisi ini dihitung dengan cara yang sama seperti yang dihitung sekarang oleh para ilmuwan modern, yang menggunakan komputer cepat dan gadget terbaru.

Jadi, seperti yang Anda lihat, sekali astrologi agak tepat, rumit dan menuntut ilmu yang kemudian disalahgunakan dan menyesatkan.

Sekarang kita membaca horoskop hanya untuk bersenang-senang, dan tidak tahu sejarah yang benar dan alam. Mengatakan lebih, astronomi mengambil berasal dari astrologi, karena peta bintang pertama dan pengamatan dibawa dari negara-negara Arab.

Tapi aku tidak akan mengatakan bahwa bintang mempengaruhi masa depan kita. Apa yang saya benar-benar ingin katakan adalah bahwa bintang mempengaruhi kesehatan dan keadaan suasana hati kita oleh interkoneksi magnetik dan fisik dengan Bumi, yang, pada gilirannya, mempengaruhi kita secara langsung.

Jadi, bahkan jika Anda tidak percaya bahwa bintang mempengaruhi Anda, mereka mempengaruhi setiap bagian dari dunia Anda tinggal di, dan bagian-bagian ini, pada gilirannya mereka, memiliki dampak tertentu pada Anda.

Alasan ketiga terbukti.

Ketika datang ke pertumbuhan atau memudar dari Bulan dan pengaruhnya terhadap pertumbuhan rambut, keberadaan seperti dijelaskan oleh perusahaan dan hukum yang solid alam.

Bulan dan Bumi terikat oleh saling tertarik. Pasang naik dan rendah Samudera ada karena Bulan pendekatan dan bergerak menjauh dari Bumi dalam siklus enam jam. Siklus lunar pertumbuhan memudar memiliki delapan tahapan, dan siklus ini mempengaruhi Bumi dengan cara yang sama seperti siklus enam jam tidak.

Selain itu, Bulan berputar pada sumbunya, serta sekitar Bumi, bersama orbit oval, jadi ada poin saat Bulan dekat dengan Bumi dan saat Bulan lebih jauh dari Bumi. Itu semua menggerakkan kita ke rumit delapan dipentaskan siklus lunar elips.
siklus bulan mengarah ke perubahan kecil dalam tekanan atmosfer dan kekuatan gravitasi bumi. Pada gilirannya ini mempengaruhi hewan dan kesehatan manusia dan perilaku. Misalnya, dokter melaporkan peningkatan serangan epilepsi dan borok pendarahan pada saat bulan purnama.
Gravitasi adalah salah satu kekuatan terkuat bumi, sehingga Anda tidak bisa mengabaikan Bulan.
Jika kita sekarang berpikir tentang kesamaan tertentu antara alam dan organisme manusia, kita akan melihat bahwa tanaman dan tumbuhan tumbuh lebih baik atau lebih buruk sesuai dengan siklus bulan. Selain itu, praktek umum ketika melihat pedagang kopi grafik dari bulan purnama musim dingin untuk merencanakan penjualan kopi mereka. Hubungan antara bulan purnama dan pertumbuhan tanaman sehingga mapan bahwa itu mempengaruhi pola investasi.

pertumbuhan rambut dipengaruhi oleh Bulan dengan cara yang sama, sebagai sesuatu yang lain di planet ini. Ketika gravitasi perubahan, keadaan perubahan kesehatan Anda, juga. Dengan gravitasi yang lebih rendah, bahkan jika perubahan itu sangat kecil sehingga Anda tidak merasa itu, rambut Anda tumbuh lebih lambat. Hal ini terjadi pada awal siklus bulan dan di tengah, pada bulan purnama.

Selama bulan baru dan bulan tua, gravitasi lebih besar, dan rambut tumbuh lebih cepat. Dengan demikian, waktu yang tepat untuk mengunjungi stylist Anda pada hari-hari 3-11th dari siklus bulan, serta hari on17-24th. rambut Anda akan tumbuh lebih cepat selama hari-hari ini.

Bahkan jika Anda tidak percaya semua kata, Anda tidak dapat menyangkal pengaruh gravitasi pada organisme manusia. Dengan demikian, benar-benar ada koneksi tertentu dan pengaruh dari Bulan pada pertumbuhan rambut.

Hanya ada beberapa mengingatkan kepada mereka yang mengharapkan keajaiban:
• Perubahan gravitasi bumi sangat kecil, sehingga Anda tidak harus mengharapkan hasil yang fantastis.
• Jika stylist Anda memiliki tangan “berat” dan rambut Anda tidak tumbuh kembali dalam dua minggu setelah memotong rambut, Anda tidak harus mengharapkan pertumbuhan rambut ajaib, juga.
• Jika rambut Anda dalam kondisi tidak sehat, ia akan menggunakan setiap kesempatan untuk menghidupkan kembali sendiri dulu, baru kemudian akan tumbuh lagi.
• mengingatkan terakhir saya adalah bahwa jika Anda digunakan untuk memiliki potongan rambut pendek, dan sekarang Anda telah memutuskan untuk tumbuh rambut Anda panjang, itu akan memakan waktu, tidak peduli ketika Anda memotong rambut Anda, dan yang memotong itu. rambut kita tumbuh hanya sampai 5-7 mm per bulan, dan ini adalah fakta ilmiah terbukti.

Jadi, apakah Anda percaya bahwa Bulan dan pertumbuhan rambut yang terhubung, Anda akan setuju bahwa selama Anda hidup di planet ini, Anda akan merasa, sadar atau tidak sadar, semua perubahan dan pengaruh yang dibuat oleh planet kita dan rekan-rekan.

Apakah Menopause Panjang Terakhir?

Apakah Menopause Panjang Terakhir?

“Apakah Menopause panjang Terakhir?” sering pertanyaan perempuan meminta dokter mereka. Wanita yang mencari bantuan menopause selalu menunggu akhirnya mendekat. Bagi banyak wanita, gejala menopause menyebabkan rasa sakit dan sangat tidak nyaman, sehingga mereka mencari akhir dari saat perimenopause dimulai.

Berapa Lama Apakah normal Menopause terakhir?

Bagi kebanyakan wanita, mereka bisa mengharapkan semua tahapan menopause berlangsung antara empat dan lima tahun. Dari gejala awal pertama atau tanda yang terakhir, hot flashes benar-benar dapat berkisar dari satu tahun sampai delapan tahun. Hal ini tidak banyak bantuan bagi perempuan yang telah menderita selama beberapa tahun sudah.

Premenopause wanita mungkin sudah mengalami gejala tidak nyaman menopause dan bertanya-tanya ketika itu semua akan berakhir. Sayangnya, tidak ada kerangka waktu khusus untuk menopause. Beberapa orang percaya bahwa wanita yang memiliki periode berat akan memiliki menopauses lebih lama daripada orang-orang yang telah memiliki periode lebih ringan. Lain percaya bahwa menopause lebih awal atau set perimenopause di, semakin lama akan berlangsung.

The rata Lamanya Waktu

Tidak ada bukti yang kuat untuk mendukung setiap prediktor untuk panjang menopause. Setiap wanita berbeda dan setiap wanita akan mengalami menopause pada kecepatan yang berbeda. Rata-rata, seorang wanita yang menderita masalah premenopause akan memiliki empat tahun sebelum masa mereka telah menghilang. Perlu waktu lebih lama untuk semua hot flashes menghilang.

Bantuan untuk Gejala

Ada berbagai teknik yang tersedia untuk membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan menopause. Beberapa cara yang paling populer untuk meredakan gejala menopause adalah:

* Obat-obatan seperti estrogen

* Suplemen herbal seperti Black cohosh dan Chaste Pohon Berry

* Mengurangi stres kehidupan

* Olahraga

* Makan yang benar

Keluarga dan orang yang dicintai bersikap mendukung juga bisa menjadi bantuan besar bagi wanita yang mengalami menopause. Wanita yang dikelilingi dengan memahami orang-orang akan memiliki pengalaman menopause jauh lebih tenang daripada seorang wanita yang terus berjuang untuk mendapatkan gejala mendengar dan mengerti.

Apa yang bisa dilakukan?

Tidak ada jumlah yang telah ditetapkan waktu yang menopause akan bertahan. Beberapa wanita mungkin mengalami gejala menopause untuk hanya beberapa tahun sementara yang lain mungkin menderita selama lebih dari lima tahun. Juga tidak ada cara untuk menentukan bagaimana tidak nyaman proses menopause akan menjadi bagi seorang wanita. Beberapa wanita tidak akan melihat sangat banyak perubahan dalam tubuh mereka ketika mereka angin melalui menopause, sementara wanita lain mungkin merasa seperti mereka berada dalam penderitaan untuk banyak proses.

Menghilangkan gejala menopause dapat berasal dari obat, obat herbal, dan dukungan emosional. Meskipun kerangka waktu tidak diketahui, wanita yang memiliki sistem pendukung yang baik di sekitar mereka lebih mungkin untuk menemukan pengalaman menopause tertahankan.

Bagi keluarga yang memiliki seorang wanita akan mengalami menopause, mereka dapat menawarkan dukungan dengan menjadi pemahaman tentang perubahan suasana hati yang radikal dan perubahan tubuh bahwa wanita menopause mungkin menderita. Menopause adalah sesuatu yang semua wanita akan melalui di beberapa titik dalam hidup mereka. Hal ini penting untuk mencari dukungan medis serta dukungan dari keluarga dan teman-teman selama proses panjang menopause.